Bureaux assis debout à l'école : devriez-vous opter pour une classe debout ?

La classe d'autrefois était un lieu bien plus froid et strict. On devait voir les enfants sans les entendre, ils devaient rester immobiles et étudier pendant des heures d'affilée. Une mauvaise discipline était sanctionnée par la canne, et l'agitation était considérée comme l'œuvre du diable (probablement).

Heureusement, notre société a fait beaucoup de chemin au cours du dernier siècle. Nous embrassons désormais un ensemble de principes plus holistiques, actifs et inclusifs, tant dans la vie qu'à l'école. Pourtant, nous demandons toujours à nos enfants de rester assis rigides pendant la majeure partie de leur temps d'apprentissage.

Il y a bien longtemps, quand les enfants allaient à l'école, les adultes travaillaient aux champs. Un peu plus tard dans l'histoire, ils se tenaient peut-être sur la chaîne de production. Mais de nos jours, nous restons aussi majoritairement assis pour travailler.

Ou du moins, c'était le cas. Les bureaux assis debout ont bel et bien révolutionné le bureau moderne ces dernières années. Les travailleurs individuels, les entreprises et même de grandes corporations ont adopté un mode de travail plus actif. Pourtant, les établissements scolaires ont été plus lents à adopter les bureaux assis debout pour les écoles.

Cet article examinera pourquoi les bureaux assis debout à l'école restent relativement rares et cherchera à dissiper les mythes qui entourent leur utilisation. Nous examinerons également comment les bureaux assis debout peuvent être bénéfiques dans l'éducation, les implications pour la santé, ainsi que leur utilisation pour décourager les comportements perturbateurs. Nous plongerons dans certaines études sur le sujet et expliquerons pourquoi nous pensons que la classe du futur devrait intégrer des bureaux assis debout.

Pourquoi un bon bureau est-il si important à l'école ?

Avant de rentrer dans tous ces détails, commençons par le début. Que nous soyons assis ou debout, comprendre pourquoi les bureaux sont importants et ce qui les rend essentiels nous aidera à saisir ce que nous cherchons à obtenir de notre bureau.

Si vous avez déjà essayé d'étudier ou de travailler avec votre ordinateur portable posé directement sur vos genoux, vous connaissez les bases. Autrefois, fatigués de graver sur leurs genoux, certains ancêtres avisés ont probablement assemblé quelques planches de bois et créé le premier bureau. Depuis, nous les utilisons pour écrire, dessiner, apprendre, esquisser des plans et abriter nos ordinateurs.

Mais les bureaux sont bien plus qu'une simple plateforme. Ils offrent un espace dédié aux études et un lieu que nous associons à l'apprentissage, un endroit où il devient psychologiquement plus facile de se concentrer.

Quels sont les avantages de l'utilisation des bureaux assis debout à l'école ?

De nombreux lieux de travail modernes sont équipés de bureaux assis debout et d'une multitude de gadgets pour encourager une journée de travail plus active. Si le bureau de demain a enfin compris l'intérêt, n'est-il pas logique que les bureaux assis debout trouvent leur place dans la classe de l'avenir ?

De nombreux essais et études sur les meilleurs bureaux d'étude pour les élèves semblent indiquer que, tout comme au bureau, se tenir debout pour étudier peut aider à stimuler la concentration et la productivité tout au long de la journée scolaire.

À l'ère de l'obésité infantile croissante, cela pourrait également avoir des bénéfices et des implications profonds pour la santé publique, s'il est mis en œuvre largement. Alors pourquoi les écoles sont-elles si lentes à suivre ? Les réponses sont nombreuses, mais les deux principales raisons que nous avons entendues semblent relever de malentendus.

La première est le coût perçu des bureaux assis debout, qui ne sont en réalité pas du tout aussi chers que certains directeurs d'école pourraient le penser. La seconde repose sur la crainte que l'utilisation d'un bureau réglable pour enfant n'entraîne une classe moins concentrée et plus perturbatrice. Les preuves, cependant, semblent suggérer exactement le contraire.

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Comment les bureaux assis debout peuvent-ils aider les élèves à se concentrer en classe ?

Un bureau assis debout pour les enfants aide à la concentration de plusieurs manières. Beaucoup d'enfants peinent à maintenir leur attention sur leurs études et trouveront n'importe quel moyen de se distraire. Il a été démontré que l'agitation diminue chez les enfants utilisant des bureaux assis debout.

Les bureaux assis debout permettent aux enfants de bouger librement, de changer de position et de rester confortables tout au long de la journée, ce qui favorise l'étude et la concentration. L'augmentation de l'activité physique a toutefois probablement le plus grand impact.

Cette étude, qui a combiné les données de 11 études distinctes sur les interventions de bureaux assis debout dans des écoles à travers les États-Unis, a montré une augmentation marquée de la durée d'attention, selon les rapports des enseignants et des parents lors de groupes de discussion.

Les bureaux assis debout sont-ils vraiment bons pour étudier ?

Une autre étude, menée dans trois écoles élémentaires du Texas, a montré des augmentations significatives de l'activité physique chez les enfants utilisant des bureaux assis debout par rapport au groupe témoin (ceux sans). Cette augmentation de l'activité physique semblait être associée à une amélioration de la concentration et de l'attention, les utilisateurs de bureaux assis debout maintenant leur focus plus longtemps.

Compte tenu de ce que nous savons sur les liens entre le cerveau et le corps, il ne devrait pas surprendre qu'un style d'étude plus sain produise de meilleurs résultats. Des études sur les enfants du primaire restent encore à mener.

Les bureaux assis debout sont-ils adaptés aux enfants ?

Les bureaux classiques présentent un inconvénient majeur : ils contraignent nos enfants à rester assis toute la journée. Rester assis pendant de longues périodes est reconnu comme présentant de graves risques pour la santé des adultes, c'est pourquoi tant d'entre vous ont opté pour un bureau assis-debout ou un bureau privilégiant la position debout.

Chez les enfants également, les effets d'un mode de vie sédentaire peuvent être considérables. L'obésité infantile progresse et, bien que cela s'explique en partie par l'alimentation, le fait de passer trop de temps assis constitue également un facteur important. Cette étude indique qu'aux États-Unis et au Canada, les enfants passent jusqu'à 60 % de leur temps éveillé dans une posture sédentaire – ce qui, compte tenu des répercussions à long terme sur la santé, est plutôt inquiétant.

Les bureaux assis debout peuvent-ils aider à lutter contre l'obésité infantile ?

Nous espérons que la réponse est oui. Les établissements scolaires ayant intégré des bureaux assis debout réglables pour les élèves ont fait état d'une augmentation notable de l'activité physique et du nombre de pas tout au long de la journée par rapport aux bureaux statiques, ce qui démontre clairement que les bureaux assis debout pourraient exercer une influence majeure sur l'obésité infantile.

Une activité régulière durant la journée favorise une bonne circulation sanguine, mais peut également stimuler le métabolisme. Cela aide à brûler les calories plus vite et plus efficacement, limitant ainsi la prise de poids.

Dès lors, il est légitime de penser que les écoles ayant équipé leurs salles de classe de bureaux assis debout constateront une amélioration de la santé générale et du poids de leurs élèves.

Les bureaux assis debout sont-ils une bonne idée pour les enfants turbulents ?

Bien que cela puisse paraître contre-intuitif, le recours à un bureau assis debout peut s'avérer étonnamment efficace pour aider les enfants turbulents à se concentrer et évacuer leur surplus d'énergie. L'utilisation d'un bureau assis debout permettra à l'enfant de bouger naturellement tout au long de la journée, diminuant ainsi l'envie de quitter son poste et de s'éloigner de ses apprentissages.

L'activité physique n'est pas uniquement bénéfique pour la santé de votre enfant ; elle peut constituer un facteur déterminant pour sa réussite scolaire et contribuer à moduler son comportement. Accorder une certaine liberté de mouvement aux enfants qui peinent à se concentrer peut les aider à rester focalisés et en bonne santé, tout en améliorant leurs performances académiques.

Les bureaux assis debout aident-ils à gérer le TDAH ?

Il existe effectivement de nombreuses preuves que l'activité physique peut soulager les symptômes du TDAH, mais un mode d'apprentissage plus dynamique peut-il améliorer la concentration des personnes concernées ? Sur le plan scientifique, il y a toutes les raisons de penser que les bureaux assis debout peuvent aider.

Dans son ouvrage Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, l'auteur explique : « L'exercice physique active le système d'attention et les fonctions exécutives – séquençage, mémoire de travail, priorisation, inhibition et maintien de l'attention – sur le plan pratique, cela réduit l'impulsivité chez les enfants, ce qui les rend plus réceptifs à l'apprentissage. »

Pour les enfants atteints de TDAH, la possibilité de bouger tout au long de la journée peut stimuler cette réponse, favorisant ainsi la concentration et améliorant la qualité des études. Combinée à la faculté de changer de position offerte par les bureaux assis debout destinés aux écoles, ainsi qu'à la multitude de bienfaits pour la santé qu'ils apportent, le recours à un bureau assis debout peut représenter, pour l'enfant adapté, une approche particulièrement efficace.

La position debout ou assise est-elle meilleure pour l'apprentissage ?

Comme sur un lieu de travail, un bureau assis-debout s'utilise idéalement pour modifier et varier la posture. Les enfants ressentent toutefois moins les effets néfastes d'une position debout prolongée, ils peuvent donc probablement se tenir debout plus fréquemment – d'autant plus que le fait de rester assis comporte de tels inconvénients. S'agissant de l'apprentissage, comme vous le savez, chaque enfant est unique : vous devrez donc trouver le meilleur équilibre pour votre enfant (ou pour votre classe).

Nous espérons que cet article vous a permis de comprendre certains des principaux avantages de l'utilisation de bureaux pour le secondaire. Les bureaux assis debout peuvent favoriser la concentration, aider à préserver la santé de vos enfants et maintenir leur niveau d'énergie tout au long de la journée, tout en ayant des répercussions positives sur leur posture et leur santé à long terme. Grâce aux bénéfices connexes en matière d'apprentissage et de bien-être, nous estimons qu'il ne s'écoulera pas longtemps avant que de nombreux établissements scolaires ne rejoignent enfin la révolution assis-debout.